麻豆文旦、愛文芒果、櫻桃禮盒、青森蘋果 批發零售 - 新鮮水果禮盒宅配

資料來源：http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.yn.xinhuanet.com/health/2010-10/20/content_21182249.htm 新華網雲南頻道 來源：東北網

受傳統觀念的影響，有些產婦在“坐月子”期間，往往不沾水果的邊。認為水果屬于生冷食物，吃了會導致乳汁減少、腰酸腿痛、月經不調等。但是有選擇地食用水果，不僅不會使產婦著涼，反而有益于產後身體恢復。

產婦吃水果前先了解一下水果的四性

水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養生不利。

寒、涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產婦忌食寒、涼性水果即是此理。此類水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

作者： 【記者蘇湘雲／台北報導】 | 台灣新生報 – 2010年12月24日 上午12:00

許多人認為女性生產過後，坐月子就要吃麻油雞，事實上，剛生產完一周內吃麻油雞，反會影響傷口癒合。萬芳醫院婦產部產科主任仇思源提醒，產後女性在生產過後一周內千萬不要喝酒，或食用含有酒精的料理，如麻油雞、燒酒雞等，因為酒精會影響傷口癒合。

仇思源主任解釋，酒精會讓身體血液循環變「太好」，增加血腫、發炎風險，特別是傷口處，那時可能還有血水，飲用酒精，傷口容易出現發炎反應。對傷口癒合大大不利。女性生產完一周之後，傷口已經癒合得差不多，此時才能吃含酒精料理。

產後需要多補充高蛋白質食物嗎？仇思源主任指出，產後女性補充高蛋白質食物，主要是因為高蛋白質食物可讓奶水增多，哺餵母乳時，奶水較充裕。

若要奶水充足，也要多注意水分攝取，此時產後婦女可能常常喝些湯湯水水的補品、燉品，如何知道水分攝取是否足夠？仇思源主任建議，餵母奶時，可以觀察寶寶反應，寶寶喝奶時，母奶足夠，就表示水分攝取夠多，反之，寶寶喝奶時老是吸不到奶水，一直哭鬧不休，則代表水份攝取不足，導致奶水不夠，此時媽媽就得多補充一點水份。

資料來源：
http://content.edu.tw/vocation/child_care/ks_sd/newmother/dir11A.htm

孕婦可以吃素嗎？吃素並不是什麼壞事，但卻也不儘如想像中的好，其是對準備受孕或已懷孕準媽媽更須衡量自身狀況，多方評估注意，才不致於影響自身及胎兒健康，讓吃素媽媽能吃出健康寶寶。

　　由於宗教的因素以及人道主義觀點，許多人支持素食主義。而且越來越多人認為素食對健康有益而選擇吃素，使得素食蔚為風尚。

　　通常一般人的食相當簡單，常以米飯、水果、青菜、豆製品概括全部的食物，頗令人懷疑素食者的營養夠嗎？尤其是預備懷孕的婦女或已懷孕準媽媽們，心裡壓力更大，因為胎兒的健康與否，全取決於母親懷孕前及懷孕期間的健康、營養狀況，因此準媽媽難免擔心吃素是否會導致營養不良，影響胎兒生長及智力發育。

　　如果在懷孕期間仍非吃素不可，一定要知道可能遭遇的問題，及如何預防它們發生。

懷孕期要少吃的水果及食物：



木瓜、蘆薈、薏仁、山楂

容易流產 木瓜含有女性荷爾蒙，容易幹擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。至於蘆薈，目前有對動物進行過實驗，研究發現蘆薈對於動物，會造成流產的結果。薏仁是人們熟悉又常食用的食品和中藥，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水滲濕、清熱排膿之功。然而薏仁之根，古書上曾拿來做為墮胎之用。此外，實驗研究也發現薏仁油，會增加兔子與豚鼠的子宮興奮收縮。而女人懷孕後常伴有困倦、壞心、嘔吐、食欲不振等反應，特徵垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，大多孕婦垂青吃。但是，醫學證明山楂對子宮有一定的收縮作用，可促使子宮收短。所以懷孕禁忌中的一條就是別吃木瓜、蘆薈、薏仁、山楂這些食物。

有鑑於接到許多朋友的電話及來信詢問，

關於懷孕期間及產後可以補充的水果，

我自己的小表妹，也是剛生完一個寶寶，然後又懷孕了，

而且她先生家又都是吃素的（所以當然她也願意跟著吃素），

於是我上網搜尋了許多關於懷孕期間及產後的相關資料，