麻豆文旦、愛文芒果、櫻桃禮盒、青森蘋果 批發零售 - 新鮮水果禮盒宅配

夏日炎炎，香甜多汁的芒果是多數人最愛的水果。國內自行研發的芒果不僅種類繁多，甜度也越來越高，不僅如此，芒果也是維生素A含量豐富的水果。另外，許多人會將芒果入菜，但是水果經加工過後其中的營養成份將會大量流失。


　 維生素A對上皮細胞和黏膜的修復相當有效，所以受傷破皮時吃芒果可幫助皮膚組織癒合。另外，維生素A對於視力保健也很有幫助。芒果也富含了β胡蘿蔔素，可抗癌、抗氧化和防止老化。但β胡蘿蔔素的色素偏黃，所以如果一次吃太多芒果的話會使得皮膚顏色變黃，不過民眾不用太擔心，因為β胡蘿蔔素是屬於水溶性纖維，在體內很快的就會被代謝，不會造成沉積。


　 另一方面，很多人以為芒果屬熱性水果，甜份又高，吃多了可能會胖，事實上芒果每100公克含有60卡的熱量，在水果中算是普通，但是糖尿病患者仍不可吃太多。


不同品種的芒果營養成分大致相似。每100公克的果肉大約含有熱量40-60大卡，主要的成分是果糖、蔗糖等碳水化合物。半斤重的芒果大約有一碗飯的熱量，並且可以提供約300毫克的鉀，36-80毫克的維生素C，還有大量的β-胡蘿蔔素，這些保護性的營養素都比白飯豐富。芒果可以製作甜點和冰品，近年來食品與小吃業開發許多以芒果為素材的食品，都贏得消費者的喜愛，也可以在家中自創新的吃法，例如把芒果與優格或冰淇淋等乳製品搭配，不僅美味，也增加鈣的攝取。因此炎夏不想吃飯的時候，改吃芒果也無妨。不過市售的芒果汁含鉀與β-胡蘿蔔素都比生鮮水果為低，但是熱量沒有減少，表示果汁經過稀釋，並且加糖調味，營養價值不如生鮮水果。

資料來源：恩主公醫訊

撰文◎營養組 曾靜娥營養師

親友生病時，探病送禮首要了解病人的年齡、咀嚼、吞嚥情況、病情、飲食限制，

以下針對醫院常見的疾病一一介紹：

糖尿病患者：

蓮 霧 ----- 解熱、利尿、寧靜神經作用( 加鹽可助消化 )。

鳳 梨 ----- 對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多( 須抹鹽 )。

棗 子 ----- 可治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹不可過食須細嚼慢吞 ) 。

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】

春季養生，吃什麼水果最好？中國醫藥大學北港附設醫院醫師楊淑媚表示，傳統中醫認為，番茄、草莓、蓮霧都是在春天時最適合食用的養生水果，以番茄來說，番茄能健胃消食，生津止渴，有助於預防高血壓。蕃茄既是蔬菜又是水果，烹煮後可提高茄紅素的效用，蕃茄也可當作水果直接拿來吃。

楊醫師指出，蓮霧性平，熱量低，甜度也低，吃蓮霧能利尿、改善貧血，可滿足口腹之慾，吃了之後不容易發胖。草莓能潤肺生津，適合肺燥乾咳者食用；草莓能健脾和胃，適合食慾不振、消化不良的人食用；草莓能補氣血，神疲面黃的人可多吃。

楊淑媚進一步指出，草莓的營養價值高，含有胺類物質、維生素C、豐富的鐵質等成分，對人體健康相當有助益；春季正是吃蕃茄、草莓、蓮霧等水果的好時機，養生又好吃。

資料來源：http://blog.roodo.com/90_reader_club/archives/2497448.html

作者簡介：楊淑媚中醫師
　　　　　中國醫藥學院附設醫院中醫部主治醫師

KingNet國家網路醫院的中醫內科駐院醫師楊淑媚以「有助益的水果為主題，為您說明各種病症中，應該多吃什麼水果，讓你有意想不到的效果。

生病，一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式，但是，凡是藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助，事實上，醫學之父─希波克接提斯 曾主張：「以食物為良藥」，有些疾病會限制飲食，但天然的蔬果是對人體百益而無害的，尤其台灣四季如春，盛產各種美味的健康蔬果，何不利用它們，除了享受美香甜的滋味，也可以減輕疾病的不適，又不用擔心有任何副作用呢！

目前倉庫裡面僅剩最後一批到貨的美國富士蘋果，

80粒/箱，約莫19公斤重，1500元含運費。

今年的美國富士蘋果（北半球蘋果）已到尾聲，

這批蘋果依然是又甜又脆也多汁，

接著是南半球蘋果（智利、紐西蘭）會開始採收。

Kiwi Berry 營養豐富，含有超過20種的維他命和礦物質，

維他命E是酪梨的2倍，維他命C是柳丁的5倍，

鉀含量比香蕉高，熱量卻約只有60%，對人體相當健康，

因為最近終於與公司的同事們混得比較熟了，

開始比較敢要求東要求西（其實這本來就是該做的工作，只是非常顧人怨而已~~），

椰子櫃一到公司我就得到消息，快速下樓拍照去，



整個貨櫃堆滿了椰子~~

資料來源：http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.yn.xinhuanet.com/health/2010-10/20/content_21182249.htm 新華網雲南頻道 來源：東北網

受傳統觀念的影響，有些產婦在“坐月子”期間，往往不沾水果的邊。認為水果屬于生冷食物，吃了會導致乳汁減少、腰酸腿痛、月經不調等。但是有選擇地食用水果，不僅不會使產婦著涼，反而有益于產後身體恢復。

產婦吃水果前先了解一下水果的四性

水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養生不利。

寒、涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產婦忌食寒、涼性水果即是此理。此類水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

作者： 【記者蘇湘雲／台北報導】 | 台灣新生報 – 2010年12月24日 上午12:00

許多人認為女性生產過後，坐月子就要吃麻油雞，事實上，剛生產完一周內吃麻油雞，反會影響傷口癒合。萬芳醫院婦產部產科主任仇思源提醒，產後女性在生產過後一周內千萬不要喝酒，或食用含有酒精的料理，如麻油雞、燒酒雞等，因為酒精會影響傷口癒合。

仇思源主任解釋，酒精會讓身體血液循環變「太好」，增加血腫、發炎風險，特別是傷口處，那時可能還有血水，飲用酒精，傷口容易出現發炎反應。對傷口癒合大大不利。女性生產完一周之後，傷口已經癒合得差不多，此時才能吃含酒精料理。

產後需要多補充高蛋白質食物嗎？仇思源主任指出，產後女性補充高蛋白質食物，主要是因為高蛋白質食物可讓奶水增多，哺餵母乳時，奶水較充裕。

若要奶水充足，也要多注意水分攝取，此時產後婦女可能常常喝些湯湯水水的補品、燉品，如何知道水分攝取是否足夠？仇思源主任建議，餵母奶時，可以觀察寶寶反應，寶寶喝奶時，母奶足夠，就表示水分攝取夠多，反之，寶寶喝奶時老是吸不到奶水，一直哭鬧不休，則代表水份攝取不足，導致奶水不夠，此時媽媽就得多補充一點水份。